5 vrais conseils d’une Dermo-Naturo-Esthéticienne pour une peau éclatante (et sans fausses promesses!)

Dans un monde où les tendances beauté changent plus vite que ton dernier tube de crème, il est facile de tomber dans le piège des promesses trop belles pour être vraies. En tant que Dermo-Naturo-Esthéticienne, mon approche repose sur des soins qui respectent réellement la peau, sans marketing trompeur ni solutions miracles. Voici 5 vrais conseils que tu ne regretteras jamais d’appliquer!

1. Écoute ta peau, pas juste les tendances

Chaque jour, une nouvelle tendance beauté apparaît : layering en 10 étapes, double nettoyage, skin cycling… Mais ta peau n’a pas besoin de suivre la mode, elle a besoin d’être écoutée. Si elle tire, elle manque d’hydratation. Si elle brille excessivement, elle est peut-être en manque de lipides. Plutôt que de copier la routine d’une influenceuse sur Instagram, adapte tes soins à ce que ta peau te dit.

💡 Astuce : Si ta routine ne te donne plus les résultats escomptés, c’est peut-être le signe que ta peau a changé de besoins. Apprends à l’observer et ajuste en conséquence!

2. Moins de produits, mais mieux choisis

Le plus grand mythe en cosmétique? Penser qu’il faut accumuler les soins pour avoir une belle peau. Trop de produits = plus de risques d’irritation, de réactions cutanées et… de gaspillage! L’essentiel est de choisir les bons actifs, bien formulés et adaptés à ta peau.

Ma routine idéale en 3 étapes

✔️ Nettoyant doux → Pas besoin de décaper ta peau! Les huiles nettoyantes et les laits nettoyants sont souvent de bonnes options.
✔️ Sérum ciblé → Vitamine C, peptides, niacinamide, acide hyaluronique, AHA, sérum huileux (lipides)… choisis selon tes besoins.
✔️ Crème hydratante et écran solaire → Tous les jours, toute l’année!

3. La protection solaire, ton meilleur investissement anti-âge

Tu veux éviter les rides prématurées, les taches pigmentaires et la perte de fermeté? Pas besoin de chercher un sérum miracle… commence par un bon écran solaire. Les UV sont responsables de 90% des signes visibles du vieillissement cutané, et le pire? Ils agissent même les jours nuageux.

💡 Astuce : Pour une protection optimale, applique un FPS 30 minimum tous les matins et renouvelle en journée si tu es à l’extérieur. Les formules minérales sont idéales pour les peaux sensibles.

4. L’hydratation, ce n’est pas juste une crème

Boire de l’eau ne va pas directement hydrater ta peau, mais ne pas en boire assez peut l’assécher. De même, appliquer une crème hydratante sans avoir une bonne barrière cutanée, c’est comme essayer de remplir une passoire d’eau!

Un trio gagnant pour une hydratation efficace

✔️ Acide hyaluronique → Attire l’eau dans la peau.
✔️ Céramides, beurre et huiles végétales → Renforcent la barrière cutanée et évitent l’évaporation.
✔️ Un bon équilibre intérieur → Boire suffisamment, éviter l’alcool, le café et le sucre raffiné qui perturbent l’hydratation.

5. Une belle peau, c’est aussi ce que tu mets dans ton assiette

La peau est un organe émonctoire, et comme tout organe, elle a besoin de bons nutriments pour fonctionner au mieux. Une alimentation déséquilibrée, riche en sucres et en aliments transformés, peut aggraver les imperfections, ternir le teint et accélérer le vieillissement.

Les nutriments amis de ta peau

• Oméga-3 → Poissons gras, noix, huiles végétales : pour une peau souple et apaisée.
• Vitamine C → Fruits et légumes : pour booster le collagène et l’éclat.
• Antioxydants → Thé vert, baies, légumes verts : pour protéger des agressions extérieures.

💡 Astuce : Privilégie une alimentation équilibrée et variée pour aider ta peau à rester en santé.

Conclusion : la simplicité, le secret d’une belle peau

Oublie les promesses trop belles pour être vraies et les routines compliquées. Une belle peau, c’est avant tout une peau en équilibre. En écoutant ses besoins, en lui apportant ce qu’il faut sans surcharge et en prenant soin de son mode de vie, tu lui donnes toutes les chances de rayonner naturellement!

Sonia Ouellet | Dermo-Bio-Esthéticienne | Grain de Beauté à Daveluyville