Le yoga facial gagne en popularité, et ce n’est pas surprenant. Ce rituel tout en douceur n’a rien à voir avec la quête de perfection : il encourage plutôt à apaiser les tensions, activer une circulation plus harmonieuse et reconnecter avec son corps.
Quelques minutes suffisent pour ressentir un mieux-être subtil, comme si ton visage respirait un peu plus librement.

C’est un moment pour toi, sans pression, sans performance.

Dans cette courte routine, tu découvriras trois mouvements faciles à intégrer au quotidien. Une pratique accessible qui s’insère aussi bien dans une routine beauté que dans un rituel du soir pour décrocher doucement.

Pourquoi intégrer le yoga facial à sa routine

Le yoga facial s’accorde bien avec les rituels de bien-être, parce qu’il aide à relâcher les tensions qui s’accumulent souvent dans la mâchoire, le front et le contour des yeux.
Il favorise aussi une circulation plus fluide, ce qui peut donner un teint plus éveillé, une peau plus souple et une sensation générale de détente.

C’est également un beau moment pour « déposer » le rythme de la journée, revenir à ton souffle, et reconnecter avec des gestes simples qui font du bien.

Pour plus de confort, on recommande une huile qui aide les doigts à glisser sans tirer la peau.
L’huile de jojoba AYA ou l’Élixir sublime Shakti sont deux options appréciées parce qu’elles laissent la peau douce et nourrie, sans résidu gras.

Applique simplement quelques gouttes avant de commencer ta routine.

La routine de yoga facial en trois mouvements

1. Le sourire tonifiant

Souris largement (sans montrer les dents) et maintiens la pose quelques secondes.
Tu peux poser le bout des doigts sur tes pommettes pour sentir le muscle travailler sous tes doigts, c’est un bon repère.

Relâche doucement et recommence 10 fois, en gardant un rythme lent.

2. Le “bisou au ciel”

Incline la tête vers l’arrière sans crisper la nuque, puis envoie un “bisou” vers le haut en étirant légèrement les lèvres.

Tu devrais sentir une douce activation sous le menton et dans le cou.

Garde la pose 5 secondes, reviens au centre, et répète 5 fois.

3. Le lissage du front

Place les doigts à plat sur le front et tire légèrement la peau vers le haut, juste assez pour créer une résistance.

En maintenant cette position, tente de froncer les sourcils sans forcer :
c’est ce petit “micro-effort” qui active les muscles et aide à détendre la zone.

Tiens 5 secondes, relâche, et répète 5 fois.

🎥 Vidéo de la routine complète

https://youtube.com/shorts/5sXErd3Pit0?si=0mYk6OesiDIuRMxy

Un moment pour soi, tout simplement

Pratiqué régulièrement, le yoga facial devient un rituel doux qui invite à ralentir, se reconnecter et prendre soin de soi autrement.
Il ne s’agit pas de changer son visage, c’est avant tout une façon d’être plus attentive à ta peau, à ton corps et à ton bien-être.

Combiné à une huile sensorielle comme celles proposées chez Grain de Beauté, il s’intègre naturellement dans une routine beauté ou dans un moment de détente en fin de journée.

Les produits utilisés dans cette routine

• 🌿 Huile de jojoba biologique AYA
  https://graindebeauteco.ca/products/huile-de-jojoba-biologique-aya
• ✨ Élixir sublime Shakti
  https://graindebeauteco.ca/products/elixir-sublime-shakti